18 października 2018r.w Domu Dziennego Pobytu „Pogodna Jesień” w Buku odbyły się warsztaty „Włóż serce w dietę!”. Panie dietetyk, studentki Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu  –  Pani Ewa Wawrzyniak oraz Pani Anna Szcześniak przygotowały dla seniorów spotkanie na temat diety w chorobach układu krążenia. Zbadały one poziom tłuszczu oraz masę ciała każdego z chętnych. Zapoznały także z menu zalecanym osobom z problemami układu krążenia. Produkty wskazane w takiej diecie, to przetwory zbożowe i kasze: 5-6 porcji dziennie, warzywa 4-5 porcji dziennie, owoce 4-5 porcji dziennie, chudy nabiał 2-3 porcje dziennie, rośliny strączkowe, orzechy:4-5 razy w tygodniu, ryby morskie:2-3 razy w tygodniu, tłuszcze roślinne: 2-3 razy dziennie. Produkty niewskazane w chorobach układu krążenia, to sól, tłuszcze zwierzęce, alkohol, produkty wysoko przetworzone (tzw. dania gotowe). Bardzo ważna jest codzienna aktywność fizyczna!

Aleksandra Siekierska